对女性来说，有湿气时可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中，绿豆和薏米性质偏凉，不要吃得太多，否则会伤到肾气，要注意适量。
湿气重还可以喝一些去湿气的茶，首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好的保持住绿茶本身的成分包括咖啡碱和茶多酚，这些成分能够很好的消脂祛湿，但要注意，绿茶也是一个性质比较凉的茶，不能够长期的饮用，特别对对于体寒的女性患者。
同时要多运动，多做一些有氧的运动，比如游泳、慢跑等运动可以促进人体的新陈代谢，通过发汗排除人体的湿气
女人除湿气最好的方法
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