喂母乳的妈妈主要不能吃辛辣刺激性的食物、不能吃过凉过硬的食物、不能喝浓茶、不能喝咖啡、不能饮酒、不能吃烧烤，这样都能够有效地预防宝宝出现胃肠功能紊乱，可以有效的促进宝宝生长发育。
哺乳期妈妈在日常生活中，关于饮食方面要以营养均衡、荤素搭配为饮食原则，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素、要多吃一些含钙高的食品、多吃一些含锌高的食品、多吃一些豆制品类的食品以及一些乳制品类的食品，能够有效地促进宝宝身体生长和发育，对哺乳期女性本身也是有好处的。
喂母乳的妈妈主要不能吃辛辣刺激性的食物、不能吃过凉过硬的食物、不能喝浓茶、不能喝咖啡、不能饮酒、不能吃烧烤，这样都能够有效地预防宝宝出现胃肠功能紊乱，可以有效的促进宝宝生长发育。
哺乳期妈妈在日常生活中，关于饮食方面要以营养均衡、荤素搭配为饮食原则，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素、要多吃一些含钙高的食品、多吃一些含锌高的食品、多吃一些豆制品类的食品以及一些乳制品类的食品，能够有效地促进宝宝身体生长和发育，对哺乳期女性本身也是有好处的。
