钙片要单独服用钙片，不能和牛奶、菠菜类的食物一起服用，如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白素和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收。
而菠菜里面含有大量的草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收。
吃钙片时要避免喝咖啡、浓茶、可乐等碳酸饮料，里面的酸性物质会和钙结合形成，不能被吸收的碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体的吸收。
钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物可能会抑制锌和铁的吸收，所以钙片需要单独服用。
吃钙片不能吃什么东西
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