虚热体质的人，在饮食上不宜吃肥甘油腻的食物，比如油炸食品、烧烤、甜糕点等，要戒烟戒酒，因为中医认为烟酒有助热的功效。饮食以清淡为主，比如萝卜、冬瓜、绿豆、黄瓜、莲藕等甘凉甘平的食物。要少吃辣椒、狗肉、牛羊肉，少吃生姜、胡椒、花椒之类的调料食品。尽量不要吃火锅、煎炸、烧烤这种辛温助热的食物。
虚热的体质，同时要注意阴液的养护，食用具有滋阴作用的食物，像芝麻、甘蔗、银耳。同时还要避免紧张的工作和精神压力过大，不要熬夜，特别是秋冬季，要加强个人的养护。
虚热体质怎么调理
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