产妇产后可以适当多喝营养汤汁来促进下奶快一些。因为乳汁里面的大多数含有优质蛋白质，所以可以多喝一些比如花生炖猪蹄汤、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿、蛋花汤等，都能促进下奶。并且要让孩子多多吸吮，促进泌乳素的分泌。
同时保证充足的休息以及愉悦的心情，避免熬夜以及过度劳累等。另外还可以增加如花生、丝瓜、茭白、豆类以及黑芝麻等食物，也是有利于产妇更快下奶的。
什么东西下奶最有效
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