小孩子缺钙的症状，如果不是特别的严重，可以通过食物来给孩子补充就可以：
最好的补钙食物是奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶以及各种奶粉；
第二种是一些豆类和豆制品，比如黄豆、豆腐、豆浆等；
另外还有一些海产品，鱼类也是含钙量比较多的；
第四类是一些坚果类，比如花生、杏仁、松子等等，含钙量都比较高。
其中奶类是最好的、最科学的补钙食品，含钙量高，而且吸收率高，是补钙最好的来源。但是一定要注意和维生素D一起吃会更好。
小孩吃什么补钙效果最好
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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