湿气重不建议吃太多的水果，不管是性质偏温的榴莲、荔枝、龙眼等水果，还是西瓜、梨、柿子等性质偏凉的水果。
因为多吃寒性水果会阻碍脾胃运化水湿功能的发挥，反而会加重身体的湿气；而温性水果吃多了更是会使湿从热化又发身体湿热的症状，因此按照中医的理论湿气重应该避免吃水果，也就是没有水果是可以治疗湿气，相反不当的吃水果还会加重湿气。
湿气重可以多吃红豆、南瓜、薏米仁、西瓜翠衣等有利水渗湿效果的食物。
日常还可以多用苍术、佩兰、霍香叶、淡竹叶等泡水喝来去湿。
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拉肚子打嗝有异味肚子咕噜咕噜
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