孩子进入了发育期，也就是到了第二个快速长高的阶段，所以对营养的要求也会比较高一些，一定要注意各种营养元素都要均衡充足。
首先必须要多吃一些高蛋白的食物，比如多吃一些肉类、包括猪肉、鸡肉、牛肉、猪肉等，这样会有利于身体肌肉组织的发育。另外还要补充维生素以及微量元素丰富的食物，尤其是钙元素，可以明确地促进骨骼的生长。可以多喝一些牛奶、排骨汤，虾米等。另外还有微量元素、比如铁、锌都是可以促进生长的，要多吃一些牡蛎等等。
营养素这个阶段一定要注意充足，以免错过孩子生长发育的高峰期。
孩子发育吃什么长高个
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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