肝脏是人体内以代谢功能为主的器官。
对肝脏而言，饮食均衡营，养结构合理最主要。新鲜的不含防腐剂的维生素含量高的蔬菜和水果是养肝护肝较好的食物。要摄入优质的蛋白质，尽量避免食用增加肝脏负担的食物，如含有高脂肪的肥肉等。要戒烟酒，要尽量避免服用可能损害肝脏的药物。
平时饮食要尽量低盐、低油饮食，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。三餐定时定量，作息要规律，要保证充足的睡眠，要适当的运动，保持心态的平和。
怎样养肝护肝
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