心情很烦躁，主要要观察是否近期生活当中出现了一些让患者情绪波动比较大的事件，根据这样的事件从而进行一些心理上的干预。
比如说，由于近期的工作压力大，或者是学业压力大，有重要的考试或者是竞聘岗位等等引起的长期的紧张焦虑的情绪，而且会出现易激惹、烦躁等一些症状。可以通过简单的放松方法，能够有效的缓解这样的情绪问题。
如果长期是这样的情绪问题，应当及时的引起重视。应该到心理咨询师或者精神科进行科学的诊断，从而尽早的进行干预，能够起到好的效果。
心情很烦躁怎么回事
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