最近常常有人问记性不好怎么办 ？
记性不好有可能是衰老、疾病、精神压力、睡眠障碍、焦虑、抑郁等因素导致的记忆力低下，低于正常的水平。记性不好与不良的情绪、失眠、年龄、用脑过度、不良的嗜好有一定关系。
临床上表现为患者在近期发生的事情脑海中的记忆很快地减退或者遗忘、记性不好。要多注意休息，保证充足的睡眠时间，保证良好的作息规律，多进行体育锻炼，每天要多吃新鲜的蔬菜和水果。
记性不好怎么办
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2020-06-29