补脑可以吃一些食物，比如核桃、花生、鱼肉等，核桃是很好的健脑作用，对于补脑有很好的作用，核桃含有多种维生素和氨基酸。
花生富含卵磷脂，使用时可以改善血液循环，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成，可以延缓脑功能的衰退，增强记忆，延缓衰老。
鱼肉也是优质的蛋白质，对于补脑有非常好的作用，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果富含钾、钠、钙、镁等维生素、矿物质，亚油酸也有补充大脑的作用。
吃什么补脑
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