睡觉多梦，如果影响白天的工作和生活，要从饮食上、生活上、药物上进行调理，可以采取心理干预，行为干预，心理咨询等治疗。
如果平时焦虑、抑郁、烦躁，要学会调整自己的情绪，多与乐观的朋友沟通交流，多到户外晒晒太阳，来缓解心里的压力。
要通过睡眠教育来改善睡眠，睡前可以听一些轻松的音乐，调整呼吸，使注意力集中在睡眠上，保持房间的安静，灯光要调暗，要改变不良的生活习惯。
睡觉做梦如何治疗
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