提高精子质量，一般需要吃是坚果类的食物和含锌硒高的食物，比如说核桃、瓜子、松子、开心果、牛肉、羊肉、牡蛎等等。
精子的质量一般需要化验常规来判断，禁欲3-5天。精液常规检查主要指标，包括精液量、液化时间、PH值、精子的浓度、射精总数、前向运动精子比例、畸形精子比例。精子质量好受孕几率大。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
吃什么对精子好提高精子质量
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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