睡不着觉有可能是失眠、精神亢奋引起。
在日常生活中要注意自己的工作压力，适当放松自己心情来缓解症状。
也有可能是因为精神衰弱，焦虑，抑郁等症状造成，平时可以给予舒缓神经的药物或者营养神经的药物进行治疗。
如果情绪过于激动、脑部活动过、思虑过多、过度疲劳也可以造成睡不着觉，可以应用安神助眠的药物进行治疗，也可以在睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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怎么开导心理有都郁症的人
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