肺脏是人体重要的呼吸器官，与人的生活生命息息相关，肺功能不好的调理和提高可以通过以下几种方式：
第一，要加强呼吸肌肉的训练和全身的运动。老年人可以做一些扩胸运动，或者是呼吸疗法、睡眠疗法、吹气球、散步、健步走、打太极拳等，这些运动项目强度不大。可以适当的增加呼吸肌肉力量，增强血液中的含氧量，对于改善肺功能有一定的好处。
如果是年轻人，可以选择一些强度较大的运动项目。比如游泳、骑自行车、快跑、原地跑跳，这些有氧运动都能够很好的锻炼肺功能。
第二，饮食要规律，清淡饮食，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。不要吃过于油腻，辛辣刺激生冷的食物。
第三，注意保暖，避免受凉，预防呼吸道感染。
第四，规律作息，戒烟戒酒，劳逸结合，不要过度劳累熬夜。
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