脱发首先要明确是哪一种类型的脱发，常见的有脂溢性脱发、雄激素性脱发、产后脱发、休止期脱发和营养不良性脱发。
一般情况下，雄激素性脱发是具有遗传倾向的脱发，这种脱发目前都没有很好的治疗方法，吃什么也不能对改善脱发有什么效果。
而脂溢性脱发，要多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物可以补充一些维生素B族等。
休止期脱发和产后脱发是在特殊时段的脱发，一般在这一时段过去头发就会恢复正常。
而营养不良性的脱发，应多吃一些营养较为丰富的食物可以有效的改善脱发的症状。
脱发吃什么
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