首先被诊断为焦虑症时，一定要到精神科遵循精神科医生的医嘱，进行抗焦虑药物治疗，同时也要配合心理咨询的治疗，也要对医生有很好的依从性，不可以随意的戒断药物。
当焦虑的情绪发作时，有一些方法可以应对，包括远离引发焦虑的场所，同时做深呼吸，缓慢地呼，缓慢地吸，同时在每一次呼气的过程当中配合身体的肌肉慢慢的放松下来，能够很快的缓解焦虑的情绪。
以上健康科普知识仅供参考。
焦虑症发作时怎么自救
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