没有最好的降压运动，根据每个高血压患者的具体不同情况，应该采取最合适的运动来起到降压的效果。
对于高血压患者来讲，大部分人较适合的高血压运动种类和方法有太极拳、慢跑、游泳、娱乐性的球类、医疗体操、气功等等，也可以采用骑自行车的方式。
也要根据每个人的具体情况来决定，如果患者病情较复杂、病变多种，可以采取练气功或者打太极拳这种运动量的方式；如果只是单纯的高血压患者可以采用慢跑，游泳，骑自行车等运动锻炼方式。
最好的降压运动
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