糖尿病的治疗实际上一个是饮食控制，另外一个是运动治疗。运动治疗也是糖尿病控制的关键步骤，原则首先是通过运动达到合理的、标准的体重，其次是通过运动增加机体胰岛素的敏感性，有利于血糖的控制。具体来说首先要计算自己的标准体重，建议用身高厘米数减去105公分，比如175公分的同志，标准体重是175公分减去105公分，也就是70公斤，140斤。
知道了自己的理想体重，再去计算总的热量，要根据现在的状态，比如住院患者处于休息状态，每天每公斤体重给予25~30千卡，轻体力劳动可能是30~35千卡，中体力劳动35~40千卡。比如是农民要下地，甚至是炼钢厂的工人，重体力劳动每天每公斤的热卡要大于40千卡。根据每天的工作状态计算出总的热量，总的热量根据饮食的原则去合理的分配3大营养物质，这样自己吃得好，血糖控制的好，再加上运动，可以达到很好的血糖标准。
但不是每一个糖尿病人都可以运动，血糖过低、血糖过高、甚至有急性并发症或者糖尿病肾脏病变，大量蛋白尿时，不建议运动。所以要和自己的糖尿病专业医生进行沟通，制定合适自己的运动原则。
上一篇
下眼睑凹陷能填充吗
下一篇
