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糖尿病能吃水果吗

任建民医生
任建民 主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院 三甲
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水果也是在糖尿病的饮食管理方面,水果在体内会转换成葡萄糖,里面含有果糖等,所以一般限制一下水果的饮食量。另外也建议吃一些含糖量比较低的水果,比方吃点别太甜的,像苹果、梨都可以吃,像荔枝很甜的,像芒果特别甜的,就建议少用。并不是不能吃,但是一定要少吃,减一点点主食。

比如没有糖尿病,可能吃上一个西瓜,血糖也不会高,但是糖尿病的病人一般建议食用水果,一般是一两到二两,建议在两餐之间,比如在晚餐前或者中餐前,不建议病人睡前吃很多水果,然后睡觉,这个时候血糖可能会升高的比较明显。

如果在餐前吃一点点水果,可能就有一点饱腹感,建议比如吃了二两水果,主食可以减上半两,比如一碗面、一碗米饭,可以挖出一勺出来,基本上可以减一些主食的要求。

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