甲状腺结节的预防方法有哪些?

2019-10-25 九松健康
严佶祺医生
严佶祺 主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院普通外科

大家好,今天我们来讲一讲甲状腺结节的预防。

事实上在自然人群中大约有20%-30%的人是患有甲状腺结节的,因此从这个层次来说,大家大可不必惊慌失措,况且恶性结节的比率只有1%左右。那么我们怎么能做到尽量减少结节的产生呢?

事实上甲状腺结节的原因还不尽明确,因此我们提出以下的预防措施。首先要合理饮食,平时要注意荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,对于碘的摄入也不必过于惊恐,在缺碘的地区我们还是提倡需要食用加碘盐,但对于富碘地区,我们提出八个字,叫“避免高碘,少食辛辣”。第二,我们提倡避免过度劳累,注意自我减压,平时工作、生活要注意调节,保持心情舒畅,避免过度劳累而造成对甲状腺的过度负担。第三,远离放射源,在日常生活中不可避免的会接触到一些辐射的物体,我们应当避免长时间、高频率去接触一些辐射源,包括一些巨型的显示屏、不明确的核辐射地区等等。第四也就是定期到医院去做一些检查,当然我们不提倡过度频繁地反复到医院去做检查,但如果甲状腺确实出现结节,每6个月到12个月到医院做检查是适合的。


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