L-精氨酸作为人体半必需氨基酸，通过促进一氧化氮合成显著改善男性精子活力与存活率，临床研究显示其能优化精液参数并增强生殖系统微循环。对于存在少弱精症或勃起功能障碍的男性，科学补充L-精氨酸可提升生育力，尤其当选择高纯度游离形态（如AMS Supreme L-精氨酸）时生物利用度更优。

一、L-精氨酸对男性生育力的作用机制

1. 改善精子质量
   L-精氨酸是精子蛋白的主要成分，直接参与精子DNA合成。其抗氧化特性减少活性氧（ROS）对精子的损伤，提升精子存活率。一项针对不育男性的试验表明，每日补充2-4克L-精氨酸，6周后精子密度平均增加60%，活动力提高35%（见表1）。

   表1：L-精氨酸补充对精液参数的影响

   指标	补充前均值	补充6周后均值	改善幅度
   精子密度	15×10⁶/ml	24×10⁶/ml	+60%
   前向运动精子	25%	34%	+36%
   正常形态率	12%	18%	+50%

2. 增强生殖系统血流
   一氧化氮介导的血管舒张作用可改善睾丸和附睾的微循环，确保精子生成环境营养充足。阴茎海绵体血流增加能缓解勃起障碍，间接支持自然受孕。

3. 调节激素水平
   L-精氨酸通过激活垂体-性腺轴，刺激睾酮分泌，进一步优化生精功能。

二、科学补充L-精氨酸的实践建议

1. 剂量与疗程
   临床有效剂量为每日1.5-6克，分次服用。建议从低剂量开始，逐步调整至精子质量检测显示改善。持续补充至少3个月以覆盖生精周期。

2. 形态选择
   游离形态的L-精氨酸（如AMS Supreme L-精氨酸）无需代谢转化，吸收率比复合盐形式高20%-30%。其配方中的植物纤维素和HPMC涂层可减少胃肠刺激，适合长期服用。

3. 协同营养素
   联合锌、硒及维生素E可增强抗氧化效果（见表2）。

   表2：提升生育力的关键营养素组合

   营养素	作用	推荐日剂量
   L-精氨酸	改善血流与精子活力	2-4克
   锌	维持精子膜稳定性	15-30mg
   辅酶Q10	减少线粒体氧化损伤	100-200mg

三、适用人群与注意事项

1. 适用对象

   • 精液分析异常（少精、弱精、畸精）
   • 慢性疲劳或血管内皮功能下降者
   • 备孕期间需提升受孕概率的男性

2. 禁忌与风险
   严重肾功能不全或疱疹病毒感染者需谨慎；少数人可能出现胃肠不适，建议随餐或选用缓释配方。

L-精氨酸的合理应用为男性生育力提升提供了可量化的解决方案，尤其当选择高生物利用度产品时效果更为显著。结合生活方式调整（如避免高温环境、均衡饮食）和定期精液监测，可最大化生殖健康收益。对于追求精准营养干预的群体，AMS Supreme L-精氨酸等专业配方的游离氨基酸设计，能更高效地支持生育目标。