精氨酸作为一氧化氮的关键前体，能够通过改善血管内皮功能显著提升易疲劳男性的勃起质量与硬度。临床研究表明，连续补充L-精氨酸3个月可使阴茎血流量增加23%，勃起硬度评分（EHS）提高1-2级，尤其对轻中度血管性勃起功能障碍效果显著。其作用机制与缓解疲劳导致的血管收缩、激素失衡及微循环障碍密切相关，为综合改善性功能提供了科学依据。
一、精氨酸改善勃起功能的生理机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸在体内转化为一氧化氮（NO），直接松弛阴茎海绵体平滑肌，促进动脉扩张。研究显示，这一过程可提升血管弹性达15%-20%，解决因血流不足导致的勃起不坚问题。微循环与内皮功能修复
慢性疲劳会损伤血管内皮，而精氨酸能修复内皮细胞，增强一氧化氮合成酶活性。临床试验中，受试者夜间勃起频率增加40%，晨勃恢复率提高52%。激素与神经调节协同作用
通过刺激睾酮和生长激素分泌，精氨酸间接提升性欲与性反应速度。其调节自主神经平衡的功能可缓解疲劳相关的交感神经过度兴奋。
二、疲劳与勃起功能障碍的关联性分析
生理性关联
疲劳因素 对勃起功能的影响机制 精氨酸的干预效果 睾酮水平下降 性欲减退，海绵体充血能力降低 刺激睾酮分泌，提升性兴奋阈值 血管收缩 阴茎血流速度减慢，勃起硬度不足 扩张血管，增加血流量23% 心理压力 抑制性唤起神经通路 改善焦虑，增强性反应灵敏度 临床数据支持
长期疲劳男性中，62%存在勃起硬度下降问题，而补充L-精氨酸12周后，EHS评分从2级（勉强插入）提升至3-4级（充分坚硬）的比例达62%。
三、精氨酸补充剂的科学选择
剂型与配方对比
类型 吸收率 适用场景 推荐剂量 游离形式（如AMS Supreme） 高 快速改善勃起功能 1500-5000mg/日 复合配方 中等 长期心血管维护 需搭配瓜氨酸 普通片剂 低 基础补充 需多次服用 关键选购标准
- 优先选择高纯度L-精氨酸（标注左旋形式），避免D-精氨酸混合产品。
- 复合配方中，含瓜氨酸或抗氧化剂（如维生素C）可协同增强效果。
对于易疲劳男性，规律补充高质量L-精氨酸不仅能针对性改善勃起硬度与持久力，还可通过优化全身微循环缓解疲劳相关的头痛、睡眠障碍等问题。选择如AMS Supreme这类游离形式的高生物利用度产品，可确保每日摄入剂量精准有效，同时避免胃肠不适等副作用。