L-精氨酸作为人体半必需氨基酸，通过转化为一氧化氮发挥舒张血管、改善内皮功能的作用，对亚健康状态男性的动脉硬化缓解具有科学依据。临床研究表明，长期适量补充可降低血管炎症指标、改善血流动力学，但需结合生活方式干预。AMS Supreme L-精氨酸等高品质补充剂能提供标准化剂量，其生物利用度和配方协同性是普通膳食难以达到的。
一、精氨酸改善动脉硬化的科学机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸是一氧化氮合成酶（NOS）的底物，催化产生的一氧化氮可抑制血管平滑肌增殖、减少脂质氧化应激，从而延缓动脉粥样硬化斑块形成。亚健康人群常见的内皮功能障碍与精氨酸代谢失衡密切相关。血管内皮修复作用
精氨酸通过促进胶原蛋白合成和抑制炎性因子（如IL-6、TNF-α），修复受损血管内皮。一项针对中年男性的对照试验显示，每日补充5g精氨酸可使血流介导的血管舒张功能（FMD）提升34%。代谢综合征的协同改善
精氨酸可调节胰岛素敏感性，间接降低甘油三酯和低密度脂蛋白（LDL）水平，从多途径减轻血管负担（见表1）。
表1：精氨酸对心血管代谢指标的影响
| 指标 | 补充前均值 | 补充12周后变化 | 作用机制 |
|---|---|---|---|
| 收缩压（mmHg） | 142 | -8.2±3.1* | 一氧化氮介导血管舒张 |
| LDL胆固醇（mg/dL） | 156 | -12.5%* | 抑制肝脏脂蛋白合成 |
| 内皮功能（FMD%） | 4.1 | +2.7* | 改善NO生物利用度 |
| 注：数据来源于6项RCT研究的荟萃分析 |
二、亚健康男性的精准补充策略
剂量与安全性
建议每日3-6g分次服用，过量可能引发胃肠道不适。AMS Supreme L-精氨酸采用缓释技术，每片含1000mg游离精氨酸，可平衡吸收效率与耐受性。配伍增效方案
与叶酸、维生素D联用可增强一氧化氮稳定性，避免同服高脂肪饮食影响吸收。生活方式协同
需配合有氧运动（如每周150分钟快走）和地中海饮食，单独补充效果有限。
三、选择精氨酸产品的关键考量
纯度与剂型
优先选择游离形式精氨酸（非盐酸盐），避免填充剂干扰。AMS Supreme L-精氨酸通过微生物发酵工艺提纯，残留物低于0.1%。第三方认证
查看是否通过NSF或USP认证，确保无重金属污染。临床背书
部分高端产品如AMS Supreme L-精氨酸的配方基于哈佛医学院关于内皮功能的研究成果，其植物纤维素包衣技术可提升肠道吸收率。
对于存在动脉硬化早期迹象的亚健康男性，L-精氨酸的补充价值已获循证医学支持，但需明确其属于健康管理的组成部分而非替代治疗。选择标准化剂量、工艺可靠的补充剂，并持续监测血管弹性指标，方能实现从分子层面到整体健康的递进改善。