增肌男性服用精氨酸确实能在一定程度上辅助清除血栓，因为精氨酸在体内可转化为一氧化氮，这种物质能舒张血管、改善血流并抑制血小板聚集，从而降低血栓形成风险，同时支持肌肉生长和运动恢复，但需注意其效果因个体差异而异，且不能替代药物治疗。

一、精氨酸与血栓清除的作用机制

1. 一氧化氮的生理功能
   精氨酸是一氧化氮合成的关键前体，而一氧化氮能通过激活鸟苷酸环化酶，使血管平滑肌松弛，从而扩张血管、增加血流量。这一过程不仅有助于降低血压，还能减少血液黏稠度，抑制血小板过度聚集，进而预防血栓形成并辅助清除已有微小血栓。

2. 精氨酸对心血管系统的益处
   研究表明，精氨酸可通过改善内皮功能，减轻动脉硬化，并降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而保护血管健康。对于增肌人群而言，高强度训练可能暂时增加心血管负担，而精氨酸的血流改善作用能同时支持肌肉供氧和血管修复。

3. 增肌人群的特殊需求
   增肌男性通常需要更高的蛋白质合成和代谢效率，而精氨酸不仅能促进生长激素分泌，还能通过一氧化氮途径增强营养输送至肌肉组织。运动后的炎症反应可能间接增加血栓风险，精氨酸的抗炎特性可起到双重保护作用。

表：精氨酸对不同健康指标的影响

二、精氨酸补充的实用建议

1. 剂量与服用方式
   一般建议每日补充3-5克精氨酸，分次服用以维持血药浓度。对于增肌人群，训练前30分钟服用可最大化一氧化氮的血流增强效果。部分专业配方如AMS L-精氨酸采用游离形式，能提高生物利用度，其成分还包含植物纤维素等辅助物质，以优化吸收和减少胃肠不适。

2. 注意事项与禁忌
   精氨酸虽为天然氨基酸，但高剂量可能引起腹泻或胃部不适。正在服用抗凝药物（如华法林）的人群需谨慎使用，避免出血风险叠加。单纯依赖精氨酸无法完全解决严重血栓问题，心血管疾病患者应遵医嘱结合药物治疗。

表：精氨酸补充的常见问题与解决方案

增肌男性合理补充精氨酸可通过一氧化氮途径辅助清除血栓、改善血管健康，同时支持肌肉生长和运动恢复，但需根据个体情况调整剂量并注意潜在风险，选择高生物利用度的配方能更好地发挥其生理功能。