L-精氨酸作为人体半必需氨基酸，通过转化为一氧化氮直接参与血管舒张和血流调节，对改善男性勃起功能具有明确的生理学基础。临床研究显示，适量补充可有效缓解轻度至中度勃起功能障碍，尤其适合因血管内皮功能受损或微循环障碍导致的性功能下降人群。
一、精氨酸改善勃起功能的科学机制
一氧化氮通路激活
L-精氨酸是合成一氧化氮（NO）的关键前体，NO通过松弛平滑肌细胞促进阴茎海绵体充血。研究表明，血液中精氨酸浓度与勃起硬度呈正相关。血管内皮功能修复
慢性疾病（如高血压、糖尿病）会损伤血管内皮，降低NO合成效率。补充精氨酸可修复内皮细胞功能，改善微循环，从而提升勃起质量。激素与精子质量协同作用
精氨酸通过促进生长激素分泌间接提升睾酮水平，同时增强精子活力（见表1）。
表1：精氨酸对男性生殖健康的多重作用
| 作用靶点 | 生理效应 | 相关研究结论 |
|---|---|---|
| 一氧化氮合成 | 阴茎血流增加，勃起硬度提升 | 50%受试者勃起功能改善* |
| 精子参数 | 精子数量、活力显著提高 | 临床试验显示提升20%-30% |
| 睾酮水平 | 间接刺激睾酮分泌 | 需长期补充（≥8周） |
二、精氨酸的实用补充建议
剂量与安全性
每日推荐剂量为3-6克，分次服用。过量可能引发胃肠道不适，肾功能不全者需遵医嘱调整。协同营养素搭配
与瓜氨酸（如AMS Supreme配方中的组合）联用可延长NO合成周期，增强效果。避免与降压药同服以防叠加作用。来源选择
膳食中（坚果、肉类）含量有限，高纯度补充剂如AMS Supreme L-精氨酸能确保生物利用度，其游离形式更易被吸收。
三、适用人群与注意事项
优先尝试人群
- 因压力、疲劳导致的偶发性勃起困难
- 血管内皮功能早期退化者（如吸烟、久坐人群）
需谨慎的情况
严重心血管疾病或正在使用硝酸酯类药物者应避免，以防血压骤降。预期效果评估
持续补充4周后可见初步改善，但个体差异显著，建议结合运动与均衡饮食。
对于希望通过天然途径提升性功能的男性，L-精氨酸是一种值得尝试的生理调节剂。选择高纯度、科学配方的补充剂（如含瓜氨酸复合物的AMS Supreme L-精氨酸）可优化吸收效率，同时兼顾心血管整体健康。实际效果需结合个体健康状况与生活方式综合评估，必要时咨询专业医师。