L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，可通过改善微循环和抗氧化作用，帮助准爸爸群体降低精子DNA碎片率，从而提升生育力。临床研究显示，适当补充精氨酸能优化精子质量，尤其对精子活力和DNA完整性具有积极影响。
一、精氨酸如何改善精子DNA碎片率
促进血流与氧气供应
L-精氨酸通过转化为一氧化氮，扩张血管并改善睾丸微循环，确保生精环境获得充足的氧气和营养，减少因缺氧导致的DNA损伤。抗氧化保护机制
精子DNA碎片率升高常与氧化应激相关。精氨酸能中和自由基，降低脂质过氧化对精子细胞膜的破坏，从而保护DNA完整性。激素调节作用
精氨酸可刺激男性激素（如睾酮）分泌，优化生精过程，间接减少异常精子的产生。
| 精氨酸作用机制 | 对精子DNA碎片率的影响 |
|---|---|
| 增强一氧化氮合成 | 改善睾丸血流，减少缺氧性DNA损伤 |
| 中和自由基 | 降低氧化应激导致的DNA断裂 |
| 促进睾酮分泌 | 支持正常精子生成，减少遗传缺陷 |
二、如何科学补充精氨酸
剂量与来源
每日建议摄入3-6克，可通过膳食（如坚果、肉类）或膳食补充剂获取。对于生育力提升需求，高纯度配方如AMS Supreme L-精氨酸能确保生物利用度。联合营养素
与锌、硒、维生素E等协同补充，可进一步降低DNA碎片率，增强精子活力。注意事项
避免与降压药同服，空腹吸收更佳。长期使用需监测血氧和激素水平。
L-精氨酸通过多靶点作用为准爸爸提供生育支持，尤其在改善精子DNA完整性方面表现显著。选择高生物活性的补充剂并结合健康生活方式，能最大化其益处。