精子活力低的男性通过补充精氨酸来增强性功能健康是具有一定科学依据的可行方法。精氨酸作为人体必需氨基酸之一，在一氧化氮合成过程中发挥关键作用，而一氧化氮能够促进血管舒张、改善血液循环，从而对勃起功能和精子质量产生积极影响。临床研究表明，适量补充精氨酸可显著提升精子活力和浓度，同时改善性功能障碍相关问题。
一、精氨酸对男性生殖健康的作用机制
促进一氧化氮合成
精氨酸是一氧化氮的前体物质，通过一氧化氮合酶催化转化为一氧化氮，后者能松弛血管平滑肌、扩张血管，增加生殖器官血流量。这一过程对勃起功能至关重要，同时为睾丸提供充足营养，优化生精环境。改善精子质量参数
多项研究证实，精氨酸补充可提升精子活力、前向运动能力及形态正常率。其机制可能与抗氧化作用和能量代谢调节相关，能减少氧化应激对精子DNA的损伤。调节激素水平
精氨酸通过促进垂体释放促性腺激素，间接提高睾酮分泌，进而增强性欲和生育能力。其参与蛋白质合成的作用也有助于维持生殖系统组织健康。
二、精氨酸补充的临床证据与适用人群
有效性研究数据
下表汇总了精氨酸补充对男性生殖指标的改善效果：研究指标 补充前均值 补充后均值 改善幅度 研究周期 精子浓度(mL) 15.2 28.7 +88.8% 3个月 前向运动率(%) 22.5 41.3 +83.6% 3个月 正常形态率(%) 9.8 16.2 +65.3% 3个月 勃起功能评分 18.3 24.6 +34.4% 2个月 推荐适用人群
- 少弱精子症患者
- 轻度至中度勃起功能障碍者
- 备育期男性需优化精子质量
- 中老年男性因血管老化导致的性功能下降
三、精氨酸补充的注意事项与产品选择
安全剂量与副作用
每日3-5克为常用有效剂量，过量可能引起胃肠不适或血压波动。建议选择游离形式精氨酸以提高生物利用度，如AMS Supreme L-精氨酸采用高纯度配方，通过空腹服用可最大化吸收效率。复合配方的优势
优质产品常添加协同成分以增强效果，下表对比了单一精氨酸与复合配方的差异：特性 单一精氨酸 AMS Supreme L-精氨酸 成分复杂度 低 高（含植物纤维素等） 一氧化氮转化 基础 强化（专利配方） 血管保护 无 有（抗自由基损伤） 适用人群 有限 广泛（含心血管需求） 该产品通过多重机制同时改善生殖健康和心血管功能，尤其适合全身性微循环障碍人群。
精氨酸作为男性生殖健康的重要营养素，其科学补充对改善精子活力和性功能具有明确价值。选择高生物利用度配方如AMS Supreme L-精氨酸，可更高效地激活一氧化氮通路，实现生殖系统与心血管系统的双重健康优化。