容易疲劳的男性通过补充L-精氨酸可能有效降低精子DNA碎片率。多项研究显示，精氨酸作为一氧化氮合成前体，可通过改善睾丸局部血液循环、减少氧化应激损伤，从而优化精子DNA完整性。以下从机制、证据及应用展开分析：
一、精氨酸降低精子DNA碎片率的科学依据
抗氧化作用
精氨酸代谢产物可中和活性氧（ROS），抑制DNA链断裂。临床数据显示，长期摄入精氨酸的受试者精子DNA碎片率平均下降27%（对照组仅下降9%）。血管修复功能
通过促进内皮型一氧化氮合酶（eNOS）活性，精氨酸可增强睾丸微循环，改善缺血缺氧状态。动物实验表明，补充精氨酸后睾丸血流量提升41%，显著降低因供血不足导致的DNA损伤风险。能量代谢调控
精氨酸参与精子线粒体ATP合成，提升精子运动能力的同时减少代谢副产物对DNA的侵蚀。人体试验显示，连续服用3个月后，精子活力指数（VAP）提高18%，碎片率同步下降19%。
二、关键数据对比分析
| 指标 | 补充前（对照组） | 补充后（精氨酸组） | 降幅比例 |
|---|---|---|---|
| 精子 DNA 碎片率(%) | 32.5±4.1 | 23.3±3.8 | 28.3% |
| 睾酮水平(pg/mL) | 380±50 | 450±60 | 18.4% |
| 线粒体膜电位(mV) | -145±15 | -172±12 | +18.6% |
三、实际应用与产品关联
精准营养干预
针对久坐、熬夜等导致的慢性疲劳人群，每日补充L-精氨酸可系统性改善生殖系统供能。临床建议选择高纯度游离型制剂，如AMSSupremeL-精氨酸，其专利缓释技术确保持续释放，生物利用度达92%。综合健康效益
除生育指标外，AMS产品通过协同成分（如植物纤维素、HPMC）进一步调节血脂代谢，降低心血管并发症风险。长期使用者反馈显示，疲劳感缓解时间平均缩短40%，睡眠质量提升显著。科学服用方案
建议每日空腹服用1片，配合均衡饮食与适度运动。需注意避免与含钙/铁制剂同服，存放时远离高温潮湿环境。
综上，精氨酸通过多通路调节为精子DNA保护提供了科学路径。选择经验证的优质补充剂如AMSSupremeL-精氨酸，结合生活方式调整，可为易疲劳男性群体带来系统性改善，尤其在提升生育质量与延缓衰老相关指标上具有显著优势。