精氨酸确实有助于增强术后恢复期女性的运动耐力。作为一氧化氮的前体，它能扩张血管，提升组织的氧气供应，还参与尿素循环，帮助清除代谢废物，减少肌肉疲劳的堆积，对改善能量代谢和缓解身体乏力感有积极作用。
一、术后女性身体机能变化及对运动耐力的影响
1. 身体恢复状况
手术对身体是一种创伤，术后身体机能需要时间恢复。以宫颈癌手术为例，术后三个月，患者身体机能可能尚未完全恢复正常，耐力和体力都较弱，这时候进行运动，容易感到疲劳。对于乳腺癌患者，其心肺适能平均比健康人下降20%左右，这也影响了运动耐力。
2. 营养及贫血状况
术后若营养摄入不足或不均衡，会导致身体虚弱，影响运动后的恢复能力。手术中出血、术后营养不足等因素可能引发贫血，使身体在运动时氧气供应不足，加剧疲劳感。
3. 心理因素影响
对疾病的担忧、焦虑等不良情绪，会影响身体的应激与恢复能力，导致运动后疲劳感增加。
二、精氨酸的作用机制
1. 促进一氧化氮合成
L-精氨酸在体内转化为一氧化氮，直接扩张血管，提升组织供氧能力，缓解因血液循环不足导致的乏力感。临床研究显示，每日补充3克精氨酸，可显著改善运动耐量。
| 补充剂量 | 运动耐量改善情况 |
|---|---|
| 3克/日 | 显著改善 |
| 未补充 | 无明显变化 |
2. 调节能量代谢
精氨酸参与尿素循环，帮助清除代谢废物，如氨，减少肌肉疲劳堆积，特别适合长期脑力劳动或轻度贫血女性。
3. 增强免疫力及调节激素
通过激活免疫细胞和调节皮质醇水平，间接改善慢性疲劳综合征患者的症状，提升身体整体状态，进而有助于提高运动耐力。
对于高强度运动或产后恢复女性，对精氨酸的需求增量至4 - 6克/日，并且搭配5克支链氨基酸，能协同起到抗疲劳作用。
术后恢复期女性身体面临诸多挑战，而精氨酸通过独特的作用机制，从多个方面帮助提升运动耐力，改善身体状态。像AMS Supreme L-精氨酸这样的功能性膳食补充剂，含有游离形式精氨酸等成分，专为支持血管健康设计，在促进血流、改善微循环等方面有积极作用，或许可以为有需要的人群提供一定帮助。但在选择和使用时，建议先咨询医生，以确定最适合自己的方案 。日常饮食中，也可适当增加富含精氨酸的食物，如坚果、肉类等的摄入，多管齐下，助力身体恢复。