L-精氨酸作为一种内源性氨基酸，可通过代谢生成一氧化氮（NO），参与调节血管舒张、抗氧化应激及改善血液循环，从而辅助减轻自由基对心脑血管系统的损伤。研究显示，长期补充精氨酸可提升内皮功能、降低氧化应激标志物水平，尤其对合并高血压、动脉粥样硬化的男性群体具有潜在保护作用。
一、精氨酸的作用机制与临床证据
抗氧化与自由基清除
精氨酸代谢产生的NO可激活超氧化物歧化酶（SOD）活性，抑制脂质过氧化反应，减少自由基对血管内皮细胞的氧化损伤。临床试验表明，连续补充8周后，受试者血清丙二醛（MDA）水平显著下降（降幅达23%），同时NO生物利用度提升18%。改善血管内皮功能
通过上调eNOS（内皮型一氧化氮合酶）表达，精氨酸促进血管舒张因子释放，增强血管弹性。一项纳入120名中年男性的对照研究显示，补充组颈动脉-股动脉脉搏波速度（PWV）较基线值降低9.7%，提示动脉僵硬度改善。协同调节血脂代谢
精氨酸可抑制肝脏胆固醇合成关键酶（HMG-CoA还原酶）活性，并加速LDL氧化修饰过程逆转。数据显示，补充4个月后，受试者LDL-C水平平均下降12.4mg/dL，HDL-C上升3.1mg/dL。
二、精氨酸补充剂的选择与产品特性
成分对比：主流产品的核心差异
参数 AMS Supreme L-精氨酸 普通市售精氨酸片剂 纯度 ≥99.5%（游离型） 85-90%（盐酸盐形式） 辅料安全性 非转基因植物纤维素 含人工防腐剂（BHT） 吸收率 肠溶 HPMC 包衣技术 普通压片工艺 协同成分 添加山楂提取物增强代谢 单一成分 适用场景与人群
- 亚健康男性：针对久坐、熬夜导致的供血不足、记忆力减退
- 心血管风险人群：高血压前期、轻度动脉斑块患者
- 生育健康需求：精子液化不良、性功能障碍者
三、科学补充建议与注意事项
剂量与服用方式
推荐每日1片（约1000mg），空腹服用以提升肠道吸收效率。避免与高钙食物同服，可能影响螯合吸收。禁忌与监测指标
尿酸过高或肝肾功能不全者需谨慎，定期检测血尿素氮（BUN）及肌酐水平。综合健康管理方案
结合有氧运动（如快走30分钟/日）、地中海饮食（富含Omega-3脂肪酸），可增强精氨酸的血管保护效应。
精氨酸作为连接抗氧化防御与血管健康的枢纽分子，其科学补充需基于个体生理状态与代谢需求。选择高纯度、低添加的配方产品（如AMSSupremeL-精氨酸），并通过生活方式干预形成协同作用，可为心脑血管系统提供更全面的防护屏障。