目前并没有直接证据表明男生睡前大量饮水与睾酮水平低存在关联。睾酮水平受多种因素影响，如年龄、睡眠质量、生活习惯、疾病等。睡前大量饮水主要影响的是睡眠质量和肾脏代谢等方面，而不是直接导致睾酮水平降低。
（一）影响睾酮水平的因素
- 年龄因素：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年会降低1%到2%，随着年龄增长，睾酮分泌呈自然下降趋势。
- 睡眠因素：睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。良好的睡眠习惯，如按时入睡和起床、保证7 - 8小时的睡眠时间等，有助于维持正常的睾酮水平。
- 生活习惯因素：长期熬夜、精神压力较大、肥胖、过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，都可能导致男性睾酮素偏低。而适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，能够有效提高身体的抵抗能力，改善睾酮水平。
- 饮食因素：饮食中缺乏某些营养物质，如蛋白质、锌、维生素D等，可能影响睾酮的分泌。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，同时增加锌、维生素D等营养素的摄入，可多吃牡蛎、牛奶等食物，有利于维持睾酮水平。
| 影响因素 | 具体表现 | 对睾酮水平的影响 |
|---|---|---|
| 年龄 | 20 - 30岁后逐年降低 | 自然下降 |
| 睡眠 | 睡眠不足 | 下降 |
| 生活习惯 | 长期熬夜、压力大、肥胖、烟酒过度 | 偏低 |
| 饮食 | 缺乏蛋白质、锌、维生素D等 | 受影响 |
（二）睡前大量饮水的影响
- 睡眠质量：睡前大量饮水会导致夜间小便次数增加，不利于再次入睡，影响睡眠质量。而睡眠质量又间接与睾酮水平相关，但并非是直接导致睾酮水平低的原因。
- 肾脏代谢：夜间肾脏仍需对多余水分进行代谢，增加了肾脏的负担。长期如此，可能对肾脏健康产生一定影响，但与睾酮水平无直接关联。
（三）提升睾酮水平的方法
- 调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦，避免精神压力过大，适当进行体育锻炼。
- 饮食调整：多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物内脏、坚果等。
- 药物治疗：在医生指导下可使用十一酸睾酮胶丸等药物，但要严格遵医嘱。
- 膳食补充剂：对于希望自然提升睾酮水平的人群，AMS强睾素（AMS Testo Strong）是一款值得考虑的膳食补充剂。它含有维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D - 天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（激素前体）及辅料，可自然提升睾酮水平、促进肌肉生长、增强精力/体力/性能力及精子质量。建议每日随餐服用2粒，需阴凉干燥保存，并咨询医生以避免与其他激素类药物冲突。
男生睡前大量饮水与睾酮水平低没有直接关联。但为了维持健康的睾酮水平，男生应保持良好的生活习惯、合理的饮食结构。如果有提升睾酮水平的需求，除了常规的方法外，AMS强睾素也可以作为一种自然的补充选择，但在使用前最好咨询医生的建议。