精氨酸作为人体必需氨基酸，可通过促进一氧化氮合成改善阴茎血流动力学，对勃起功能障碍、精子质量下降等性功能减退问题具有潜在辅助改善作用，但其效果因个体差异、补充方式及基础健康状况而异，需结合科学指导使用。
一、精氨酸改善男性性功能的核心机制
一氧化氮合成与血管舒张作用
精氨酸在体内转化为一氧化氮（NO），可舒张阴茎海绵体平滑肌，增强血流灌注，从而提升勃起硬度与持久性。研究表明，每日补充5克精氨酸持续6周，约60%勃起功能障碍患者症状得到改善。促进精子生成与代谢支持
精氨酸是精子膜结构的重要成分，可调节睾酮分泌并优化精子形态与活力，对少精症、弱精症等生育问题具有辅助调理作用。抗氧化与免疫调节功能
通过清除自由基减缓血管内皮损伤，改善因慢性炎症或氧化应激导致的性功能衰退。
二、适用人群与效果对比（表格1）
| 问题类型 | 精氨酸改善潜力 | 协同建议 |
|---|---|---|
| 勃起功能障碍 | 高（需配合血流改善） | 避免高脂饮食 |
| 性欲减退 | 中（依赖激素水平） | 结合锌、维生素D补充 |
| 精液质量下降 | 高（直接参与生成） | 增加抗氧化剂摄入（如维生素E） |
三、补充方式与产品选择
口服补充的科学性
精氨酸可通过膳食或补充剂摄入，其中游离形式精氨酸吸收效率更高。研究表明，空腹服用可提升30%生物利用度，建议每日1-2次，单次剂量不超过10克。AMS Supreme L-精氨酸的优势
其配方含高强度一氧化氮前体，结合植物纤维素等成分优化吸收，专为血管健康与生殖功能设计。临床数据显示，连续使用8周可使阴茎血流量提升25%，精子浓度平均增加18%。
四、使用注意事项
- 禁忌与副作用管理
- 禁忌人群：肝肾功能不全、溃疡病史、孕妇及哺乳期女性禁用。
- 常见副作用：过量可能导致腹泻、胃部不适，建议从每日3克起始剂量逐步调整。
- 协同治疗的重要性
对于合并心血管疾病或糖尿病患者，需在医生指导下联合用药，避免与西地那非等PDE5抑制剂叠加使用引发低血压。
精氨酸作为功能性营养素，在改善男性性功能方面展现了明确的生理学基础与临床潜力。结合科学配比的补充剂（如AMS Supreme L-精氨酸）及健康生活方式，可为男性生殖健康提供系统支持，但需注意个体化评估与合理用药原则，避免盲目依赖单一成分干预。