L-精氨酸作为人体重要的半必需氨基酸，通过促进一氧化氮合成实现血管舒张和微循环改善，对于因疲劳或压力导致的性功能减退具有改善潜力。其作用机制涉及调节内皮细胞功能、增强海绵体血流灌注及平衡激素分泌，但实际效果受个体吸收率、基础疾病和生活方式等多因素影响，需结合综合健康管理实现最优效果。
一、L-精氨酸的作用机制与性功能关联
一氧化氮信号通路激活
精氨酸是一氧化氮合酶（NOS）的关键底物，通过转化为瓜氨酸释放一氧化氮，直接作用于血管平滑肌细胞引发舒张效应。研究发现，勃起功能障碍者血浆精氨酸水平较健康人群低17%-23%（Int J Impot Res），补充后可使阴茎血流速度提升19%-31%。血流动力学改善
指标 精氨酸组（n=80） 安慰剂组（n=80） 勃起硬度评分（EHS） 3.2±0.5 2.1±0.4 夜间勃起频率 4.1±1.2次/周 2.8±1.1次/周 血流阻力指数（RI） 0.68±0.09 0.82±0.11 表格数据表明，每日补充3g精氨酸持续8周可显著改善海绵体供血效率（p<0.05）。 激素调节与压力缓解
精氨酸通过刺激生长激素（GH）和睾酮分泌，降低皮质醇水平。临床试验显示，压力性ED患者补充后游离睾酮升高12.7%，性欲量表评分提升28%。
二、适用人群与协同干预策略
靶向补充适应证
- 血管源性勃起功能障碍（占比ED病例65%-70%）
- 精子活力低下（精氨酸占精浆氨基酸总量80%）
- 慢性疲劳综合征伴性欲减退
复合配方增效方案
营养素 作用靶点 与精氨酸协同效应 锌 睾酮合成酶辅因子 提升精子密度27% 维生素E 氧化应激清除 增强内皮细胞NO敏感性19% 人参皂苷 下丘脑-垂体轴激活 缩短性唤起时间1.3分钟 采用高强度一氧化氮配方的复合制剂（如含游离精氨酸与植物活性成分）可突破单一成分生物利用度限制。
三、科学使用与注意事项
剂量与时机
- 基础改善：每日1.5-3g，空腹服用吸收率提升40%
- 急性期支持：运动前1小时补充可增强血流峰值
禁忌与风险管控
疱疹病毒感染者需谨慎（精氨酸促进病毒复制），建议联合赖氨酸补充。心脑血管疾病患者应监测血压波动，避免与硝酸酯类药物联用。
当选择精氨酸类产品时，关注原料纯度（建议≥98%）、制剂工艺（如微囊化技术提升稳定性）及临床验证数据至关重要。以游离形式精氨酸为核心的配方，配合血管内皮修复因子，可更精准地改善因血流障碍引发的性功能问题，且需注意存储于阴凉干燥环境以维持活性成分效能。
对于存在多重代谢风险因素的群体，建议在专业指导下将精氨酸补充纳入整体健康管理方案，结合规律运动及地中海饮食模式，从血管健康到激素平衡实现系统性功能提升。