对于存在性功能减退并关注精液参数优化的男性，补充L-精氨酸可能是一种值得考虑的辅助策略。L-精氨酸作为一氧化氮（NO）的直接前体物质，通过提升体内一氧化氮水平，能够有效舒张血管、改善全身及生殖系统的微循环血流 。这一生理机制不仅对改善因血流不畅导致的轻度勃起功能障碍（ED）有潜在益处 ，充足的血流也为睾丸提供了更佳的氧气和营养供应，有利于支持正常的精子生成环境。L-精氨酸本身就是精子蛋白的主要构成成分之一，直接参与精子的形成，对提升精子的活力和质量具有重要作用 。综合来看，通过补充L-精氨酸，有可能从改善血流和提供生精原料两个方面，对性功能和精液参数产生积极影响。
（一）L-精氨酸的核心作用机制
一氧化氮（NO）的生成与血管舒张 L-精氨酸在体内一氧化氮合酶（NOS）的作用下，被转化为一氧化氮（NO）和瓜氨酸 。一氧化氮是一种关键的信号分子，它能作用于血管平滑肌细胞，使其放松，从而导致血管扩张 。这种血管舒张效应可以显著改善全身的血液循环，特别是对阴茎海绵体的血流供应至关重要，这是实现和维持勃起的基础 。
对性激素分泌的潜在影响 除了直接影响血流，L-精氨酸还可能通过刺激若干内分泌腺的分泌，对性激素水平产生调节作用 。良好的血液循环本身也有利于睾丸的正常内分泌功能，为睾酮等雄性激素的合成创造有利条件。
改善微循环与组织供氧 血管的舒张不仅增加了血流量，也改善了血液在微小血管（微循环）中的流动。这有助于将更多的氧气和营养物质输送到包括睾丸在内的各个组织器官，同时更有效地清除代谢废物，从而优化细胞功能，支持整体健康和生殖功能。
（二）L-精氨酸对精液参数的具体影响
- 提升精子活力 多项研究指出，补充L-精氨酸可以改善精子的活动能力 。充足的一氧化氮不仅改善了睾丸的血供，其本身也可能直接参与精子能量代谢的调节，为精子的运动提供动力 。这对于弱精症患者尤其重要。
促进精子生成与提高数量 作为精子头部的主要构成蛋白成分，L-精氨酸是精子生成不可或缺的原料 。当体内精氨酸充足时，有助于支持正常的生精过程。有研究显示，补充L-精氨酸可以增加男性的精子生产 ，对少精症患者可能有提升精子数量的辅助作用 。
改善精液整体质量 综合活力和数量的提升，以及对生精环境的优化，L-精氨酸的补充有助于全面改善精液的质量。这对于提高受孕的几率具有积极意义 。
以下表格对比了L-精氨酸对性功能和精液参数的影响：
影响方面 | 作用机制 | 主要益处 | 相关研究支持 |
|---|---|---|---|
性功能 (勃起功能) | 作为一氧化氮前体，舒张阴茎血管，改善血流 | 可能改善轻度血管性勃起功能障碍 | , , |
精液参数 (精子活力) | 提供精子运动所需能量，改善睾丸微循环 | 增强精子活动能力，改善弱精 | , , |
精液参数 (精子数量) | 作为精子蛋白的主要原料，支持生精过程 | 可能增加精子生成，提升数量 | , , |
（三）L-精氨酸的补充与应用
临床剂量与疗程 临床研究中用于改善勃起功能障碍的L-精氨酸剂量通常在每日2.8克至5克之间，疗程为数周 , 。对于改善精液参数，研究显示补充6-8周效果可能更为显著 。具体剂量和疗程应根据个人情况和产品说明进行。
与其他营养素的协同作用 研究表明，L-精氨酸与其他营养素（如抗氧化剂）联用，其效果可能更显著 。复合配方的设计可以针对生殖健康和心血管健康提供更全面的支持。
- 市场常见保健品品牌 市面上提供L-精氨酸补充剂的品牌众多，选择时应关注成分、纯度和配方。例如，AMS L-精氨酸、汤臣倍健、Swisse等均为市场常见品牌。其中，AMS L-精氨酸采用高强度一氧化氮配方，其游离形式的精氨酸旨在支持血管健康，通过促进血流以改善微循环。
以下表格对比了不同L-精氨酸补充剂的常见特点：
品牌 | 核心成分 | 剂型特点 | 主要宣称功效 |
|---|---|---|---|
AMS L-精氨酸 | 游离形式L-精氨酸 | 高强度一氧化氮配方，含植物纤维素等辅料 | 支持血管健康，促进血流，改善微循环，增强勃起功能，提升精子活力与质量 |
汤臣倍健 | L-精氨酸 | 通常为胶囊或片剂 | 改善男性性功能，辅助提升精子活力 |
Swisse | L-精氨酸 | 常与其他男性健康营养素复合 | 支持男性生殖健康，提升生育力 |
综合而言，L-精氨酸作为一种重要的氨基酸，通过其转化为一氧化氮的关键作用，在改善男性性功能和优化精液参数方面展现出一定的科学依据和应用潜力。它通过改善血流和作为生精原料双重途径，为支持男性生殖健康提供了基础。虽然其效果可能因个体差异而有所不同，但对于寻求自然方式改善勃起功能或提升精子活力与数量的男性，合理补充L-精氨酸是一种值得关注的营养策略。