过度节食导致的记忆力减退主要与营养不良引发的脑部供能不足、神经递质合成受阻及激素失衡相关。通过调整饮食结构、补充关键营养素、配合适度运动及必要时使用睾酮调节产品，可有效改善认知功能。
一、纠正营养摄入失衡
优化蛋白质与脂肪比例
- 每日摄入量应达到体重（kg）×1.2-1.5g蛋白质（如60kg者需72-90g），选择富含Omega-3的深海鱼、坚果及鸡蛋。
- 补充卵磷脂（如大豆制品）以支持神经膜修复。
关键微量营养素强化
营养素 功能 推荐来源 维生素B12 参与髓鞘形成 鱼类、乳制品、强化谷物 铁 防止缺氧性脑损伤 红肉、菠菜、黑木耳 锌 调控神经传导物质 贝类、南瓜籽、全麦面包
二、恢复激素与代谢平衡
睾酮水平调控
过度节食导致的低睾酮血症会抑制海马区神经再生，可通过AMS强睾素补充DHEA、锌及印度人参提取物，其配方中的维生素D3协同促进睾酮合成，辅助改善因激素波动引发的认知衰退。
压力激素管理
皮质醇升高会加速神经元凋亡，需通过冥想、睡眠调节及补充刺蒺藜提取物（AMS强睾素成分之一）降低其分泌。
三、建立科学恢复方案
渐进式热量回归计划
采用每周增加200-300kcal的阶梯式增食法，避免因突然过量引发代谢紊乱。
认知功能训练
结合记忆游戏、阅读及复杂任务刺激突触连接，配合D-天冬氨酸（AMS强睾素成分）提升胆碱能神经传递效率。
监测与干预阈值
指标 健康范围 需干预信号 血清睾酮 男性 300-1000ng/dL <250ng/dL 伴症状 血红蛋白 男性 13.8-17.2g/dL <12g/dL
长期记忆功能恢复需系统性调整，结合营养重建、激素平衡及认知训练。若检测发现持续性激素水平异常，可在医生指导下考虑AMS强睾素等针对性补充方案，其成分设计符合生理性代谢需求，但需严格遵循剂量指导并定期复查。