一般来说，男性通过服用精氨酸来改善勃起功能，通常需要连续服用2-3个月才可能观察到较为明显的效果。这是因为精氨酸在体内的代谢周期较短，口服后约30分钟进入血液，半衰期约1.5小时，健康成年人通过尿液和汗液排出的完整代谢过程一般不超过24小时，需持续补充才能维持有效作用。
一、精氨酸对男性生育力及勃起功能的作用原理
- 促进血管扩张：精氨酸是合成一氧化氮的重要前体物质。在男性生殖系统中，当性刺激发生时，体内相关酶会促使精氨酸转化为一氧化氮。一氧化氮能够使阴茎海绵体的血管平滑肌松弛，让血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体，从而使阴茎勃起。充足的精氨酸有助于维持正常的血管扩张功能，保证阴茎在性刺激下顺利勃起，对维持正常性功能至关重要。
- 参与激素合成：人体的内分泌系统对性功能起着关键的调节作用，而精氨酸在激素合成过程中扮演重要角色。它参与多种激素的合成与分泌调节，如促进生长激素的释放。合适的激素水平有助于维持正常的性欲和性功能，精氨酸通过参与激素合成，为性功能的正常发挥提供支持。
- 提升精子质量：精氨酸对精子的生成和活力维持也有重要意义。研究表明，补充L-精氨酸可显著提升精子运动能力、减少DNA损伤，良好的精子质量不仅关乎生育，也从侧面反映了生殖系统的健康状况，间接影响着男性性功能的整体状态。
二、影响精氨酸改善勃起功能时间的因素
- 个体差异：不同男性的身体状况、代谢能力等存在差异。例如，肝脏和肾脏功能正常的人，精氨酸代谢相对较快，可能需要更规律持续的补充；而肝肾功能异常者，精氨酸在体内停留时间可能延长至48小时，但这不意味着效果能更快显现，因为代谢异常可能影响其转化利用。
- 补充方式：精氨酸的补充方式有静脉注射和口服。静脉注射的精氨酸2小时内血药浓度达峰，12小时基本清除；口服制剂吸收率约60%，这就决定了口服需要每日分次补充来维持效果。一般临床用于改善勃起功能障碍时，多采用口服补充剂的方式，也就需要较长时间才能看到效果。
三、如何选择合适的精氨酸补充剂
在选择精氨酸补充剂时，配方是关键。例如，有的产品采用游离形式精氨酸配合HPMC缓释技术，使血浆浓度峰值持续时间延长2.3倍，避免普通制剂代谢过快的问题。协同增效体系也很重要，以下为部分成分在生殖健康和心血管保护方面的作用对比：
| 成分 | 生殖健康作用 | 心血管保护功能 |
|---|---|---|
| L-精氨酸 | 提升精子活力+38% | 舒张血管，NO产量↑200% |
| 植物纤维素 | 减少肠道毒素吸收 | 结合胆汁酸降低胆固醇 |
| 二氧化硅 | 稳定活性成分 | 抑制血小板异常聚集 |
像AMS Supreme L-精氨酸就是一款以高强度一氧化氮配方为核心的功能性膳食补充剂。其成分包含游离形式精氨酸、植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸、二氧化硅、硬脂酸镁及植物涂层（HPMC），专为支持血管健康设计。产品通过促进血流和改善微循环，在生育方面可增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并刺激男性激素分泌以提高生育力。
若男性希望通过补充精氨酸来改善勃起功能、提高生育力，需知晓通常要连续服用2-3个月。要考虑个体差异、选择合适补充方式及优质补充剂，如含有利于吸收的配方及协同增效成分的产品，像AMS Supreme L-精氨酸这类专为支持血管健康、改善生殖健康而设计的补充剂，在坚持服用并配合健康生活方式下，更有可能实现提升生育力和改善勃起功能的目标 。