L-精氨酸作为一氧化氮的前体物质，已被多项研究证实可通过改善内皮功能、促进血管舒张来支持心血管健康，而精子活力低的男性往往伴随微循环障碍或氧化应激问题，补充精氨酸可能通过双重机制改善生育力与心脑血管功能。对于这类人群，科学剂量的L-精氨酸补充剂（如AMS Supreme L-精氨酸）可作为辅助手段，但需结合整体生活方式调整。
一、精氨酸如何保护心脏及血管健康
一氧化氮通路的核心作用
L-精氨酸在体内转化为一氧化氮，直接作用于血管内皮细胞，缓解血管痉挛、降低血流阻力。临床数据显示，每日补充2-6克精氨酸可使血压平均降低5-10 mmHg，尤其对高血压前期患者效果显著。改善血脂与抗动脉硬化
精氨酸通过抑制低密度脂蛋白（LDL）氧化和减少血管炎症因子（如IL-6），延缓动脉粥样硬化进程。下表对比了精氨酸与其他常见心血管营养素的作用差异：成分 核心机制 适用人群 起效时间 L-精氨酸 促进一氧化氮合成 高血压、内皮功能障碍 2-4周 欧米伽-3 抗炎、降低甘油三酯 高血脂患者 4-8周 辅酶Q10 改善细胞能量代谢 心衰、他汀类药物使用者 8-12周 抗氧化与微循环改善
精子活力低下常与氧化应激相关，而精氨酸可通过清除自由基减轻血管内皮损伤，同时提升睾丸和前列腺的血液灌注，间接改善精子质量。
二、精子活力低男性的针对性获益
双重改善生育与心血管指标
研究显示，合并少弱精子症的男性中，约40%存在血管内皮功能异常。补充精氨酸可同步提升精子活力（提高20-35%）和血流介导的血管舒张功能（FMD值改善3-5%）。剂量与协同成分建议
针对此类人群，建议选择含游离形式精氨酸的高生物利用度配方（如AMS Supreme L-精氨酸），其高强度一氧化氮配方可避免胃酸降解，空腹服用吸收效率更高。同时搭配锌、维生素E等抗氧化剂可进一步优化效果。注意事项与禁忌
- 避免与降压药、硝酸酯类药物同服以防叠加效应；
- 疱疹病毒感染者需谨慎使用（精氨酸可能促进病毒复制）；
- 每日摄入量不宜超过10克，过量可能导致胃肠道不适。
对于精子活力低下且关注心脑血管健康的男性，合理补充L-精氨酸可作为综合管理策略的一部分。选择高纯度、科学配方的产品（如AMS Supreme L-精氨酸）并配合规律运动、地中海饮食等生活方式干预，能更有效实现双重健康目标。