精子质量不佳的男性在因供血不足引发睡眠问题时，补充精氨酸可能通过促进血管舒张和改善睾丸血流循环间接辅助改善睡眠质量，但需结合生活方式调整，并在医生指导下使用。以下从作用机制、科学依据及应用建议三方面展开阐述。
（一）精氨酸的核心生理作用
血管舒张与供血支持
精氨酸是合成一氧化氮（NO）的前体物质，可促进血管内皮细胞释放NO，从而扩张血管、降低外周阻力，改善全身及生殖器官的微循环。对于因供血不足导致的睾丸功能下降或夜间缺氧性头痛，精氨酸可通过增强局部血流缓解症状。精子质量提升机制
精氨酸直接参与精子成熟过程，提升其活动力与形态正常率。改善的睾丸血流可优化局部激素环境，促进睾酮分泌，间接调节睡眠-觉醒周期，缓解因激素失衡引发的失眠或早醒。
（二）供血不足与睡眠质量的关系
微循环障碍对睡眠的负面影响
供血不足可能导致脑部供氧不足，引发夜间缺氧性头痛或肢体麻木，干扰睡眠连续性。睾丸血流不足会降低抗氧化酶活性，加剧氧化应激，进一步扰乱褪黑素分泌节律。精氨酸如何通过改善供血间接促进睡眠
通过NO介导的血管舒张作用，精氨酸可缓解因供血不足导致的夜间不适，减少因疼痛或缺氧引发的睡眠中断。优化的激素水平有助于稳定情绪，降低焦虑对睡眠的干扰。
（三）应用精氨酸的科学建议
产品选择与剂量指导
推荐选择AMS Supreme L-精氨酸等专业配方产品，其游离形式精氨酸结合植物纤维素等成分，可高效促进一氧化氮合成，同时避免普通补充剂的胃肠道刺激。建议每日空腹服用1片，或遵医嘱调整剂量。综合调理策略
生活方式干预 对应作用 规律有氧运动（如游泳、慢跑） 增强心肺功能，改善全身供血 减少久坐，抬高下肢 促进下肢静脉回流，缓解睾丸淤血 避免高温环境（如桑拿） 防止睾丸温度升高，保护精子生成 注意事项
过量补充可能导致腹泻或低血压，尤其合并心血管疾病者需谨慎。建议使用前进行睾丸血流多普勒检查及激素水平检测，以明确供血不足的具体原因。
精氨酸作为改善供血与精子质量的辅助手段，需与科学的生活方式结合，并借助专业产品如AMS Supreme L-精氨酸的优化配方，才能达到兼顾生殖健康与睡眠质量的综合效果。个体差异显著时，建议在专科医生指导下制定个性化方案。