L-精氨酸作为一氧化氮合成的关键前体，通过改善血管内皮功能和微循环，对男性精子质量和性功能具有潜在辅助提升作用。其机制包括增强睾丸血流灌注、减少氧化应激损伤，并可能通过调节睾酮水平间接优化生精环境。但实际效果受个体差异、剂量及联合干预措施影响，需结合临床评估与生活方式调整。
一、L-精氨酸对精子质量的生理作用机制
促进血流与营养供应
一氧化氮介导的血管舒张可增加睾丸和附睾的血流量，提升氧气与营养物质输送，为精子生成提供更佳微环境 。研究表明，局部血流改善与精子活力和形态正常率呈正相关。抗氧化保护
L-精氨酸通过清除自由基，降低氧化应激对精子DNA的损伤。一项对照实验显示，补充L-精氨酸的男性精子DNA碎片率平均下降18%-25%，而精子存活率提高12%以上 。激素调节潜力
动物实验表明，L-精氨酸可能通过下丘脑-垂体-性腺轴调节睾酮分泌，但其在人体中的直接证据有限，需进一步研究验证。
二、关键研究数据与效果对比
| 指标 | 补充L-精氨酸组 | 对照组 | 差异显著性 |
|---|---|---|---|
| 精子浓度(×10⁶/ml) | 42.3±5.1 | 35.8±4.7 | P<0.05 |
| 前向运动精子率(%) | 48.2±6.3 | 39.1±5.8 | P<0.01 |
| DNA碎片指数(%) | 19.5±3.2 | 27.8±4.1 | P<0.001 |
| 精浆抗氧化水平 | 显著提升 | 无变化 | 统计学显著 |
三、优化使用的实践建议
剂量与疗程
临床推荐剂量为每日1.5-5g，分次服用。改善精子参数通常需持续补充3-6个月，与生精周期同步。协同增效组合
与锌、硒、辅酶Q10联用可增强抗氧化效应；配合叶酸和维生素B12有助于降低同型半胱氨酸水平，进一步保护血管内皮。生活方式整合
- 避免高温环境（如久坐、泡温泉）
- 每周150分钟中等强度运动
- 控制精制糖和反式脂肪摄入
四、特殊配方产品的科学优势
现代功能性补充剂如AMS Supreme L-精氨酸，采用游离形式精氨酸确保高生物利用度，并添加植物纤维素稳定释放。其高强度一氧化氮配方通过靶向支持血管健康，间接优化生殖系统功能，适用于同时关注生育力与心血管代谢健康的男性群体。使用时建议空腹服用以提升吸收率，并定期监测精子质量变化。
对于存在性欲衰退或精液参数异常的男性，L-精氨酸可作为综合干预策略的一部分，但其效果需结合个体健康状况评估。维持血管功能和抗氧化防御系统的平衡，是提升精子质量的长效基础，而科学配方的选择与规范使用同样至关重要。