经期吃什么最利于减肥

经期想减肥,不知道吃啥好,吃什么在经期最利于减肥呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
经期没有最有利于减肥的食物,可选择低热量、高纤维、富含营养的食物,如燕麦、苹果、菠菜、鸡胸肉、鱼肉等。燕麦富含膳食纤维,能增加饱腹感、促进排便;苹果热量低,可促进肠胃蠕动、排出毒素;菠菜高纤维、低热量,能补充营养、加快代谢;鸡胸肉是优质蛋白来源,可增加基础代谢率;鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,易吸收、提高代谢。经期减肥要适度,不能过度节食,保证食物多样、营养均衡,可结合散步等轻度运动,避免剧烈运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女孩子多少岁可以做双眼皮

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月经期没有最能帮助减肥的饮品,但合理摄入饮品可辅助减肥。常见辅助减肥饮品有温水、黑咖啡、绿茶、柠檬水、红豆薏仁水,它们各有特点和效果,如温水促代谢、黑咖啡加速燃脂等,但也存在一定风险,像黑咖啡过量饮用会致心跳加速等。经期减肥不能操之过急,不可过度依赖饮品,应结合休息和饮食,不适需及时咨询医生。

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割双眼皮第九天要注意啥

割完双眼皮9天后,若无感染、炎症,伤口基本愈合可正常洗脸,但动作要轻柔,具体情况因人而异。此时红肿应减轻,仍有轻微肿胀,要注意休息;保持伤口清洁干燥,避免触摸挤压;饮食清淡,忌辛辣、海鲜;按医嘱用药,勿自行增减药量;按要求复查。若护理不当,有感染、留疤等风险,需严格遵循注意事项,异常及时就医。

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双眼皮半年之后能否修复

一般做完双眼皮手术半年可修复,但眼部有明显肿胀、炎症时不宜。手术通过切除或缝合形成重睑,术后身体启动修复机制,半年左右伤口基本愈合、组织稳定,此时修复对眼部影响小、易达理想效果。若眼部有异常应及时就医,修复术后要保持伤口清洁、避免沾水,饮食上忌辛辣,多吃含维生 素和蛋白质食物促恢复。

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