产后丰胸有哪些秘诀

产后胸部变小变松弛,想让胸部恢复丰满,不知道产后丰胸有啥秘诀?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
生完孩子后常见的丰胸方法有按摩、饮食、运动、玻尿酸填充和自体脂肪移植。按摩可刺激胸部穴位,促进血液循环和乳腺发育,用双手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩,长期坚持有一定效果,但维持时间短,需持续进行,且要注意手法避免损伤。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物,能为胸部提供营养,促进乳腺组织发育,效果缓慢但持久,不过要避免过度进食导致体重增加。运动如俯卧撑、扩胸运动等,可锻炼胸大肌使胸部更挺拔,坚持运动效果可持续,但短期内不明显,运动时要避免肌肉拉伤。玻尿酸填充和自体脂肪移植是医美手段,有一定风险,需选正规医疗机构和专业医生操作。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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