产后怎样减肚子

生完孩子肚子赘肉多,穿衣服不好看,想减掉肚子上的肉,产后怎样减肚子呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
生产后减肚子,日常可通过均衡饮食控制热量摄入,进行适量的有氧运动如散步、瑜伽等,也可用收腹带辅助塑形。若效果不佳,可选择射频治疗、超声治疗、腹壁成形术、脂肪抽吸术、二氧化碳激光治疗等医美方式。射频治疗能促进脂肪代谢分解、刺激胶原蛋白增生;超声治疗使脂肪细胞破裂溶解排出;腹壁成形术切除多余皮肤和脂肪、收紧肌肉;脂肪抽吸术吸出多余脂肪;二氧化碳激光治疗刺激胶原蛋白再生。采用医美方式后,短时间内治疗部位可能不适,要避免沾水防感染,饮食上避免辛辣刺激性食物,多吃富含蛋白质和维生素的食物,恢复期间注意休息,避免剧烈运动和过度劳累,保持良好心态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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