怎样去除大腿多余赘肉

大腿上赘肉多,穿衣服不好看,运动也觉得累,咋去除大腿多余赘肉呢?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
消除大腿赘肉,日常可控制饮食,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果摄取;进行规律的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等;还可进行针对大腿的力量训练,如深蹲、弓步蹲等。若想更快速有效,可选择射频溶脂、超声溶脂、吸脂术、二氧化碳激光溶脂、A型肉毒毒素注射等医美方式,但每个人情况不同,治疗效果因人而异。无论选择哪种方式都有一定风险,生活方式调整中过度节食可能致营养不良,过度运动可能造成肌肉拉伤;医美治疗后也有不同注意事项,如射频溶脂等要避免剧烈运动、保持清洁,吸脂术后要穿塑身衣,注射治疗后避免按压注射部位。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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