男性如何减掉腰腹多余赘肉

我是男性,腰腹赘肉多,穿衣服不好看,想知道怎么把腰腹多余赘肉减掉。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
男人减腰腹赘肉,日常可控制饮食,增加蔬菜、水果摄入,减少高热量食物;坚持有氧运动,如跑步、游泳;保证充足睡眠。若效果不佳,可选择射频溶脂、冷冻溶脂、超声溶脂、腹壁成形术、二氧化碳激光溶脂等医美方式,但每个人情况不同,治疗效果因人而异。进行治疗后,要注意伤口护理,保持清洁干燥,避免沾水以防感染。术后短期内避免剧烈运动和重体力劳动,饮食继续保持清淡,减少高热量食物摄入,同时按医生要求定期复查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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