大姨妈期间能吃钙片吗

来大姨妈了,不知道吃钙片会不会有影响,大姨妈期间到底能不能吃钙片呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常大姨妈指月经。一般情况下,来月经时可以吃钙片。 在月经期间,女性体内激素水平发生变化,可能会出现钙质流失的情况,适当补充钙能维持骨骼健康,还可在一定程度上缓解因缺钙引起的经期不适,如肌肉痉挛等。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分,对维持神经和肌肉的正常功能也有重要作用。不过,要适量补充,过量补钙可能会增加肾脏负担,导致便秘等问题。 月经期间除了吃钙片补充钙,还可多吃些富含钙的食物,如牛奶、豆腐、虾皮等。同时,要避免吃辛辣、生冷、刺激性食物,以免加重经期不适。注意腹部保暖,保证充足睡眠和规律作息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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