孕妇可不可以吃香菜

我怀孕了,平时挺爱吃香菜,又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃香菜啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃香菜。 香菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力,铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇吃香菜要适量。香菜味辛,过量食用可能会导致孕妇胃肠道不适,引起消化不良等问题。 孕妇饮食应多样化,除了香菜,还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等,以及富含维生素和膳食纤维的苹果、香蕉、菠菜等蔬菜水果。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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