孕妇是否可以喝羊肉汤

我怀孕了,家人炖了羊肉汤,不知道能不能喝,孕妇是否可以喝羊肉汤?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能喝羊肉汤。 羊肉汤富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,有助于胎儿的生长发育;钙对胎儿骨骼发育有益;铁能预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇喝羊肉汤要适量,因为羊肉性温热,过量食用可能会导致孕妇上火,出现咽喉疼痛、便秘等症状。 孕妇可以适当多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,以补充维生素和膳食纤维。同时,要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。还要注意饮食均衡,保证各类营养素的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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