孕妇能否食用阿胶枣

我怀孕了,听说阿胶枣补血,可又担心对胎儿不好,孕妇能不能吃阿胶枣啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃阿胶枣。 阿胶枣含有丰富的铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,能帮助孕妇预防缺铁性贫血,对孕妇和胎儿的健康有益。同时,阿胶枣中的糖分能为孕妇补充能量。不过,孕妇食用时要适量,因为阿胶枣糖分较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,而且吃多了还可能引起消化不良。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了适量吃阿胶枣,还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,以保证营养均衡。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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